刑满释放后第一次找女人的那一天

　　故事发生于位于西雅图的霹雳小组训练中心内，艾伦（阿德琳妮·帕里奇 Adrianne Palicki 饰）、沃德（泰·奥尔森 Ty Olsson 饰）和霍尔（山姆·贾格 Sam Jaeger 饰）是其中的骨干成员。一天，小组接到线报，说在一家废弃的货运中心里正在进行毒品交易，小组随即展开了行动，果然将交易场面撞了个正着。激烈的枪战平息后，组员们在集装箱内发现了一名被绑住的男子，男子名叫蝎子（迈克尔·加·怀特 Michael Jai White 饰），他的胳膊上植入了一枚芯片，芯片里记载了帮派所有的犯罪证据。　　蝎子成为了霹雳小组最重要的证人，黑帮当然也不会对此坐视不管，他们派出了各路杀手对训练中心进行了猛烈袭击。

　　在曾经的青葱岁月中，罗米（米拉·索维诺 Mira Sorvino 饰）和米歇尔（莉莎·库卓 Lisa Kudrow 饰）是校园里靓丽的风景线，作风张扬又别具一格的两人在吸引众人眼球的同时也遭到了不少非议。如今，早已经走入社会的两人依旧维持着当初的友谊，只是，她们离曾经的梦想和梦想中的生活却很远很远。　　即将举办的高中同学会犹如一道闪电照亮了两人平庸的生活，在虚荣心的驱使下，她们决定乔装打扮一番，企图再度找回做“女王”的感觉。不幸的是，在同学会上，曾经的死对头希瑟（詹尼安·吉劳法罗 Janeane Garofalo 饰）毫不留情的拆穿了罗米和米歇尔苦心营造的假象，就在两人窘迫不已之时，一度被嘲笑为“书呆子”的男孩桑迪（艾伦·卡明 Alan Cumming 饰）变身百万富翁出现在了她们的面前。

1990年代末，六口之家迁居温哥华岛新居。幼女萨沙的视角中，家庭裂痕渐显——当长子杰里米日益危险的行径撕裂平静，这场始于海岸的新生，终成困于蓝鹭沼泽的家族寓言。